18 января 2020, 07:00
15
2 минуты

ГИМС напоминает правила во время омовения в Крещение

ГИМС МЧС России по Ростовской области напоминает основные правила купания (омовения) в проруби:

Окунаться (купаться) следует в специально оборудованных прорубях у берега, желательно вблизи спасательных станций, под присмотром спасателей.

Перед купанием в проруби необходимо разогреть тело, сделав разминку,

пробежку.

К проруби необходимо подходить в удобной, не скользкой и легкоснимаемой

обуви, чтобы предотвратить потери чувствительности ног. Лучше использовать ботинки или шерстяные носки для того, чтобы дойти до проруби.

 Идя к проруби, помните, что дорожка может быть скользкой. Идите медленно и внимательно.

Окунаться лучше всего по шею, не замочив голову, чтобы избежать

рефлекторного сужения сосудов головного мозга; Никогда не ныряйте в прорубь вперед головой. Прыжки в воду и погружение в воду с головой

не рекомендуются, так как это увеличивает потерю температуры и может привести к шоку от холода.

При входе в воду первый раз старайтесь быстро достигнуть нужной Вам

глубины, но не плавайте. Не находиться в проруби более 1 минуты во избежание общего переохлаждения организма.

После купания (омовения) разотрите себя махровым полотенцем и наденьте

сухую одежду.

Для укрепления иммунитета и возможности переохлаждения необходимо

выпить горячий чай, лучше всего из ягод, фруктов и овощей из предварительно подготовленного термоса.

                       В местах купания (омовения) запрещается:

Купаться в состоянии алкогольного опьянения.

Производить действия, связанные с нырянием и плаванием под водой,

подавать крики ложной тревоги.

Загрязнять и засорять водные объекты и берега.

Приводить с собой собак и других животных.

Собираться группами на льду у края полыньи.

Заходить за ограждения.

Купание детей без контроля со стороны родителей или взрослых.

 
Эта статья полезна?
100% посетителей считают статью полезной

Контакты

01 или 101
Единый телефон пожарных и спасателей
(863) 239-99-99
Единый «телефон доверия»
gumchsro@61.mchs.gov.ru
(не для подачи обращений граждан)